Pada tanggal 25 Agustus 2024, mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas PGRI Semarang (UPGRIS) bersama warga Desa Randugunting melaksanakan kegiatan senam Tera yang dikhususkan bagi para lanjut usia (lansia). Senam Tera Indonesia (STI) ini merupakan olahraga tradisional yang kaya manfaat, baik untuk kesehatan jasmani maupun rohani. Senam yang dikenal sederhana namun efektif ini tidak hanya membantu meningkatkan kebugaran jasmani, stamina, dan kelenturan tubuh, tetapi juga memperkuat otot serta menjaga keseimbangan.
Selain manfaat fisiknya, STI juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental, seperti mengurangi tingkat stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperkuat sistem imun. Keunggulan lainnya adalah kesesuaian senam ini untuk berbagai kalangan usia, mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, hingga lansia. STI mengutamakan senam pernapasan yang dipadukan dengan pola meridian dan titik-titik kesehatan berdasarkan teori Akupuntur, menjadikannya olahraga yang tidak hanya melatih fisik, tetapi juga memberikan manfaat bagi organ-organ dalam tubuh.
Pada kegiatan tersebut, para lansia di Desa Randugunting dengan antusias mengikuti gerakan-gerakan STI yang dirancang agar mudah dipelajari dan dilakukan. Gerakan-gerakan ini membantu tubuh tetap bugar dan segar, menjaga kekuatan tulang, mendorong jantung bekerja lebih optimal, serta membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit. Dengan sinergi yang baik antara mahasiswa KKN UPGRIS dan warga desa, kegiatan ini berhasil menciptakan suasana kebersamaan yang hangat dan penuh semangat, sekaligus menjadi sarana yang efektif dalam meningkatkan kualitas hidup para lansia di desa tersebut.